Entri 104 – Awal dalam gelap, sementara Jeffing

Run In The Dark merupakan acara tahunan dalam serangkaian negara di dunia dan saya memiliki satu di London pada Rabu malam.

Itu di Battersea Park, dan Anda dapat memilih 5k atau 10k rute. & Amp; Amp; Nbsp; Kursus adalah segalanya di taman dan di lap, dengan dua selesai selama empat 5k rute dan rute 10k. & Amp; Amp; Nbsp; Dimulai pukul 20.00 (maka nama) dan pada awalnya ada relawan gelang glowstick didistribusikan dan kacang jelly (dan semua orang suka kacang jeli)

 IMG_2359

Saya tidak pernah dalam Battersea Park dan itu adalah & amp; amp; Nbsp; indah. & Amp; Amp; Nbsp; Saya memiliki kendala ini Sabtu sangat tertarik pada struktur di tengah-tengah taman, atau jenis Kera pusat kegiatan atau kasus hambatan pergi meskipun ia tidak bisa melakukan dalam berjalan gelap, tapi masih ingin terlibat!

Saya punya teman saya yang indah Anna, dan jalankan dengan itu untuk acara penuh kita melihat waktu, karena aku bertekad kita akan menang bergerak PB nya.

 IMG_2357

Anna adalah kebalikan dari saya lebih – dia mencintai dia dan tersenyum sepanjang waktu, seperti yang saya inginkan dan terlihat marah atau ingin memberikan umpan / menangis, atau keduanya. & Amp; Amp; Nbsp;. Kami benar menangani OJ dan dia bisa mendapatkan saya membenci pukulan dan yang pada gilirannya akan tersenyum untuk gambar, dan tidak liar sapi tua

Anna Jeffs. & Amp; Amp; Nbsp; Pernah mendengar tentang dia? & Amp; Amp; Nbsp; Aku tidak tahu apa itu semua tentang? & Amp; Amp; Nbsp; Tidak I. & amp; amp; Nbsp; Jeffing pada dasarnya adalah metode Jeff Galloway menjalankan dan metodologi diterima Run / Walk. & Amp; Amp; Nbsp; Seperti yang dijelaskan di situsnya:

<> Berjalan Run Cara Galloway Run. Desain Galloway dari metode ini pada tahun 1973 untuk membantu pemula mulai berjalan. Langkah strategis istirahat memungkinkan setiap kelelahan kontrol atlet, hampir menghilangkan luka substansial bekerja. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa veteran cenderung meningkatkan saat-saat terakhir mereka, ketika mereka pindah ke Run Run Berjalan & amp; amp; Nbsp;.

Ini adalah pertama kalinya saya jeffing tapi Anna nya menonton diatur sehingga setelah setiap gerakan 4, itu akan berbunyi untuk menunjukkan bahwa ada waktu berjalan selama 45 detik dan kemudian beep cuaca dan pada dasarnya diulang selama Anda memiliki. & Amp; Amp; Nbsp; Aku skeptis, tapi Anna menjelaskan kepada saya bahwa itu berarti segmen persembunyian yang kuat

Saya tahu dari menjalankan forum yang saya bahwa metode ini sangat populer tidak hanya dengan orang-orang yang baru untuk menjalankan. tetapi juga orang-orang yang telah bekerja untuk waktu yang lama dan hanya memilih cara kerja

Ini jelas Dia mengatakan kepada Anna saat ia menghancurkan terbaik pribadinya sekitar 5k selama 2 menit dan kemudian menambahkan catatan pribadi untuk 10k lebih dari enam menit, yang akan menghargai setiap atlet adalah prestasi besar!

 IMG_2358

Atmosfer besar dan semua orang bersemangat. & Amp; Amp; Nbsp; Para relawan membagi-bagikan tas goody, kaleng Red Bull dan botol air. & Amp; Amp; Nbsp; Saya sedikit kecewa bahwa tidak ada medali, tapi aku sedikit pelacur medali

Saya pasti akan kembali ke taman dan dapat mencocokkan rencana nakal .. & amp; amp; Nbsp; Tidak cukup memenangkan kasus yang saya lakukan Listrik Run untuk itu dasar yang sama, tetapi lebih banyak lagi berlangsung selama kursus dan menurut saya hal terbaik (maaf Run In The Dark) Mengenai jeffing siapa yang tahu? Saya mungkin perlu menggunakan teknik ini karena saya jarak!



Nuru pijat

Leave a Reply

Name *
Email *
Website