Entri 102 – Mengapa ketika Anda bernapas seperti kerja keras ?!

Tentu saja aku tidak bisa bernapas ketika saya menjalankan kalau tidak aku hanya akan berakhir di tumpukan di lantai.

NO

Aku membusungkan dan celana ketika saya menjalankan. Aku tahu aku lakukan. Aku masih berjuang dengan saya napas be alami dan tulus untuk menemukan elemen ini berjalan keras. Saya tidak yakin saya masih sangat ketika saya pikir saya tidak akan selesai karena kaki saya, tapi pasti bernapas atau hanya tidak bisa bernapas.

Jadi sesuatu yang saya butuhkan untuk bekerja pada minggu ini, jadi saya berlari ke empat mil dengan hubby dan mencoba untuk mendengarkan saran dan berkonsentrasi pada pernapasan Anda. Itu dingin dan gelap, tetapi aliran nyaman dan hampir adat kaki saya, jadi saya senang

Saya Kemudian pergi ke gym dan kelas Pilates saya, dan itu hanya setengah mil dan di jalan dia tidak nyaman. Dalam perjalanan pulang dia, tapi tidak nyaman seperti empat mil panjang. Ini tidak mudah merasa akal bagi saya bahwa empat mil dari satu mil dan setengah, bahkan setelah setengah mil saya masih berkeringat tomat. Ketika saya pergi dari latihan biasa ini dijamin.

 IMG_2253

Aku di Taman Run pada hari Sabtu dan akan mencoba untuk rumah beberapa berjalan lebih dalam upaya untuk untuk mendapatkan berjalan di setidaknya lebih dari yang pernah saya lakukan. Tetapi akhirnya menjadi Ratu Elizabeth Olympic Park 10k run dengan teman saya yang indah Helen.

Sekarang Anda tahu kapan Anda pergi bekerja atau naik sepeda dan jejak atau jalan atau bukit, yang merupakan musuh Anda dan Ratu Elizabeth Olympic Park 10k run adalah musuhku dan menjalankan rute. Jangan salah saya akan merekomendasikan untuk mendapatkan acara ini menjadi – itu cukup lokal, hanya £ 17 (atau £ 15 jika mereka adalah bagian dari cabang klub) dan mendapatkan medali dan goody bag. Orang yang terlibat indah dan ada foto untuk juga. Meskipun semua ini, saya hanya menemukan tahap yang sulit ini. Saya sudah cukup, 10k dan saya hanya saya pikir Anda mendapatkan setiap kali. Itu tiga putaran dan saya tidak suka wisata dengan semangat. Ini adalah apa yang mereka gambarkan sebagai sebuah gelombang. Mereka tidak harus menggambarkannya sebagai Saya merasa seperti saya sedang menjalankan setiap lap

Setelah saya menjalankan empat mil aku punya harapan yang tinggi untuk 10k di kepala saya bahwa saya ingin salah satu dari dua hal -. Atau gerakan tentu saja untuk menyelesaikan dengan waktu akhir dari pengungkapan di bawah 1 jam. Setelah babak pertama saya menyadari bahwa itu bukan trek favorit saya, saya cara yang biasa dengan cepat dan napas saya hancur oleh peluru. Hanya tujuan saya adalah untuk menyelesaikannya. Ini hujan dan berangin dan aku mengenakan legging kerja full-length dan lengan panjang atas berjalan, tapi itu tidak dingin sama sekali sehingga aku cukup panas – saya tidak ada memakai semua salah! Berikut adalah cara untuk menyembunyikan saya merasa – (

miskin Teman saya Helen adalah super ramah seperti biasa dan berjalan melalui engah saya, terengah-engah dan mengerang. Berikut adalah gambar dari kita di lap terakhir dan dia mengatakan segala sesuatu tentang bagaimana Helen merasa berlari dan bagaimana saya merasa.  Kami selesai apa seperti jam, tetapi merasa itu sedikit lebih dari satu jam dan satu menit.

Ketika saya memeriksa strava saya terkejut menemukan bahwa tampaknya PB bagi saya untuk Ratu Elizabeth Olympic Park 10k run dan menunjukkan bahwa setiap rencana Aku itu menunjukkan peningkatan dari waktu ke waktu. Ia juga menegaskan bahwa saya akan terlalu cepat lagi pada kecepatan yang saya tidak bisa terus

Jadi saya belajar dua hal yang perlu bekerja pada – !! Langkah saya dan saya bernapas

Jika saya jujur, untuk menyembunyikan aku di dalam mobil (apakah saya menyebutkan indah manusia saya muncul pada saat melihat saya di lap terakhir saya setelah shift malam lembur) dan saya sedikit kecewa dengan dirinya sendiri, tapi setelah beberapa kata-kata indah dari suami saya dan Helen, saya menyadari bahwa saya meningkatkan sepanjang waktu dan kemajuan Anda dibandingkan dengan periode yang sama tahun lalu adalah besar dan saya senang dengan itu dan akan terus! Saya setengah pon minggu ini!

 IMG_2267


film secara online

Leave a Reply

Name *
Email *
Website