Out Of Office.

Pikirkan kembali minggu terakhir liburan Natal dua sekolah dasar: jika masa kecil Anda adalah sesuatu seperti saya, adalah beberapa hari terakhir sekolah selalu menyedihkan tidak produktif. Anak-anak gila-gilaan pusing dengan kegembiraan atas kunjungan Santa Claus pembuatan, prospek mainan baru, dan beberapa minggu terburu-buru cukup banyak terus dari kue gula dan permen yang tersedia tampaknya mana-mana. Guru, di sisi lain, hanya siap untuk istirahat besar di pertengahan tahun diperoleh. Karena siswa bertindak seperti orang bodoh, sebagian berkat pasokan tak ada habisnya kue gula, tapi ada lagi kebutuhan untuk istirahat. Jadi, mengisi waktu yang diperlukan di kelas meskipun kurangnya lengkap fokus, sering tidak memberikan pihak, seni dan kerajinan, dan berbagai film. (Jika Anda masih kecil seperti saya di akhir awal 80/90 “A Charlie Brown Christmas” cenderung berputar, erat mengikuti asli “Home Alone”, jika guru Anda cukup dingin untuk membiarkan Anda melihat satu film). Ini adalah gambaran sempurna dari bagaimana aku merasa minggu ini. Sebaliknya kambing Charlie Brown lucu YouTube Video menjerit, dan seni dan kerajinan dengan Facebook berselancar ceroboh. Orang-orang terus bertanya apakah aku bersemangat untuk pergi ke Colorado, dan aku akan jujur, “gembira” adalah meremehkan. Menggabungkan kegembiraan KONTRA mengerucut (aku hampir tidak berjalan sama sekali minggu ini), dan itu aman untuk mengatakan bahwa saya sangat sangat terus terang tidak berguna sekarang, dalam hal produktivitas tenaga kerja berjalan. Bos saya tidak puas dengan pekerjaan saya. (Saya kepala, untuk apa itu layak.) Ini diambil saya seminggu penuh untuk menulis posting ini, karena saya terus mendapatkan bingung dengan sejuta hal lain yang harus saya lakukan, yang pada gilirannya terganggu dengan pemandangan fitur yang baik indah yang pernah saya lihat dalam hidup saya sebelumnya. Ada begitu banyak hal yang saya melihat ke depan untuk mengalami selama 10 hari untuk duduk, aku bahkan tidak bisa mulai untuk menemukan kata-kata. Dan saya tidak pernah memiliki waktu sulit menemukan kata-kata. Saya suka internet. Itu nyata. Saya suka media sosial dan blogging, dan memiliki kemampuan untuk menggunakan platform ini untuk berbagi cerita saya dan mudah-mudahan menginspirasi, menginspirasi atau hanya menghibur orang lain. Tapi dengan semua yang mengatakan, saya sangat menantikan untuk perjalanan seumur hidup (atau setidaknya, kemungkinan badass aku sudah sejauh) benar-benar mengambil di lingkungan saya, menikmati dan menghargai dua hal favorit saya di seluruh dunia yang luas (Geoff dan lucu berlari jarak jauh), dan tidak terjebak dengan ponsel saya. Yah, aku resmi dikendalikan oleh blog-lahan sampai aku kembali dari insiden baru-baru ini dalam beberapa minggu. Saya akan posting di Instagram, jika diizinkan oleh sinyal WiFi / cell, tapi aku tidak akan pergi keluar dari cara untuk menemukan layanan mobile. Tapi aku berjanji untuk mendokumentasikan seluruh perjalanan, dan mudah-mudahan kembali dengan neraka cerita untuk berbagi. Terima kasih, […]
ukuran tanah

Zen di perbatasan.

Saya sering mengalami keras dan / atau “Eureka” saat alam katarsis, dan keluar di jalan setapak. Saya juga cenderung untuk menulis banyak posting blog di kepala saya dan keluar di jalan setapak. Banyak yang tidak dipublikasikan, karena saya lupa tentang mereka sebelum pulang. Mereka tidak cukup untuk menjalankan perekam suara berjalan – belum – tapi itu pasti terlintas di benakku. Kedua hal di atas biasanya terjadi selama berjalan pelatihan. Ide-ide jarang mengalami saat balapan. Tapi seperti yang saya yakin Anda bisa menebak intro … aku katarsis, “Eureka” saat baik selama balapan. Tapi mari kita kembali sedikit. Empat tahun yang lalu, ketika saya roaming melalui pegunungan Vermont, telah meninggalkan memimpin grup di belakang sini di Myrtle Beach memutuskan untuk memulai kompetisi ramah dengan kelompok lain untuk pergi di utara perbatasan di North Carolina / Carolina South. Agung Strand Running Club akan melawan Wilmington Road Runners Club untuk judul … Saya tidak yakin apa judul. Itu pertempuran di perbatasan. Atau Border Battle. Saya terus menerima campuran. Namun, pertempuran itu sendiri akan 4-5 mil dari road race, rumah lintas negara gaya, disimpan di sebuah peternakan secara harfiah duduk di batas NC / SC. (Indigo Farms di Calabash, NC, tepatnya) tahun lalu, Geoff dan saya berpartisipasi dalam Pertempuran Perbatasan, hanya beberapa minggu setelah ia kembali ke KS, dan panas hampir menghancurkan saya. Tahun ini, saya sudah berlatih ekor saya off di panas, secara eksklusif pada jalan, dan pikir saya akan menghancurkan waktu saya dari tahun lalu. Meskipun tentu saja itu sedikit lebih lama tahun ini, dan terima kasih banyak pendingin untuk hujan badai sebelum balapan dan langit mendung, saya sekitar empat menit kemudian. Dan meskipun saya cukup terkejut dengan ini, saya sangat terkejut bagaimana saya menerimanya. Tapi mari kita ke cerita. Kami berbaris untuk awal. Kami menunggu dan kami menunggu, dan kami menunggu. Akhirnya anggota dari klub kami, yang kebetulan memiliki waktu perusahaan dan biasanya salah satu yang mengatakan “GO”, mendorong menerobos kerumunan ke arah depan dan mengatakan: “Uhhh, tidak kalian tinggal saya, kan? Karena aku punya tahun itu. meminta orang lain untuk memulai hal ini. “seperti kita harus menunggu, dan itu sangat lucu bahwa setelah memiliki itu menunggu awal lomba. Saya kira Anda harus berada di sana, tapi saya mengambil satu tawa besar dari itu. Seorang relawan memberikan pengeras suara, yang dia tangan menjadi sukarelawan, mengatakan malu-malu “Uhhh, untuk melacak pelari untuk … GO!” Dan kami keluar. Semua orang di seluruh lapangan, melewati beberapa kambing dan ayam, dan saya pasti mulai terlalu jauh ke depan. Itu bukan kesalahan rookie klasik karena saya hanya tidak memperhatikan di mana saya diunggulkan sendiri. Suatu hari saya akan belajar. Program ini terus berubah […]
Sayang Amat href = “http://emgn.com”>

Kebetulan dan Colorado.

Saya tahu banyak orang yang percaya bahwa hanya Apakah kebetulan: kebetulan. mereka tidak percaya pada pernyataan seperti “Segala sesuatu terjadi karena suatu alasan” atau “alam semesta bekerja dengan cara yang misterius.” Tapi aku bisa. Dan saya bahkan tidak bisa mulai memberitahu Anda mengapa. Saya pikir itu mirip dengan alasan anak-anak sangat ingin untuk percaya pada Santa Claus atau peri gigi; adalah sesuatu yang sangat ajaib tentang hal-hal yang tidak bisa menjelaskan dengan tepat. Menurut pendapat saya, kita semua bisa menggunakan sedikit lebih sukacita, sihir dan misteri dalam hidup kita. Selain itu, ada rasa seperti perdamaian dalam memahami dan menerima bahwa segala sesuatu adalah dalam kendali Anda. Que Cera Cera, dan semacamnya. Minggu ini, saya menemukan diri di tengah-tengah sebuah kebetulan yang menarik, jika Anda mau. Kami adalah tiga hari dari 100k, dan kaki saya merasa merek baru. Tidak ada salahnya, bahkan partikel. Ini adalah baik menarik dan menakutkan. Menarik, karena menunjukkan bahwa pelatihan saya telah lunas, dan tubuh saya telah beradaptasi dengan baik. Mengerikan, karena sekarang saya dapat mengatakan kepada diri saya sendiri, “tubuh Anda tidak dimaksudkan hanya untuk jangka panjang” atau salah satu omong kosong lainnya mengatakan pada diri sendiri, ketika memulai keraguan diri merayap di, karena yang akan ia jelas kebohongan besar lemak. Tiga hari setelah 100k saya menemukan diri saya putus asa untuk menjalankan, mencoba untuk bergerak, tapi aku tahu bahwa hal terbaik yang dapat saya lakukan untuk terus “sakit apa pun” adalah Dell untuk bersabar, dan lainnya. Menjalankan 62 mil, tidak peduli seberapa lambat, tidak ada yang mengejek. Sisanya, Heather, beristirahat. Jangan melakukan sesuatu yang bodoh. Berikan tubuh Anda diterima dan layak downtime. Tapi selama mungkin dengan saya atlet teman kebugaran bersangkutan, “PART” empat huruf kata yang sering negatif. Sulit untuk dilakukan ketika Anda merasa baik ketika Anda balap pikiran dengan pikiran “apa selanjutnya?”. Ini akan menjadi demonstrasi besar-besaran untuk mengatakan bahwa saya sangat khawatir untuk memulai pelatihan petualangan kami selanjutnya … … hanya saya tidak tahu apa yang akan menjadi petualangan. Beberapa bulan yang lalu, saya mendapat ras berada di Kahtoola saya (microspikes masyarakat, crampon, dan lainnya mengerikan “tidak jatuh di salju dan es”), mengundang nominasi untuk sponsor tim untuk 2016 TransRockies Run. 6 tahap hari perlombaan itu di radar saya selama bertahun-tahun sekarang, item daftar ember yang telah saya hanya bermimpi tentang melakukan. Heck, aku bahkan memiliki kemeja untuk acara ini, acara saya tidak berjalan belum. Bagaimana lemah itu? pengalaman Queen atas hal-hal “yang dimiliki” barang “Anda” pengalaman “bahkan tidak. Dan apa yang lebih buruk, aku tidak memakainya. Perlombaan Juju buruk atau sesuatu. 20 mil per hari selama 6 hari lebih Colorado Rockies? Ya, silakan. ini akan vermonter pegunungan hijau, tapi aku akan berbohong kalau aku tidak dengan hidup-shelter, ketika datang ke negara besar kita. saya sudah terlihat sangat sedikit, wajar, dan saya bahkan tidak bisa membayangkan apa harus seperti melihat Rocky Mountains, […]
Kakiku

2016 Ripley Family Fun Run Ulasan

Jika Anda berpikir yang ultra pelari tidak bisa datang dengan cukup bahan untuk menulis posting blog secara keseluruhan sekitar satu mil menyenangkan run, Anda akan salah. Neraka, jika Anda memberi saya cukup waktu, aku bisa pena esai 1500 kata dalam perjalanan baru saya menyusuri lorong makanan beku dari toko kelontong. Juga, saya berpikir bahwa setelah 50 + 50k dan dua milers, aku bisa menganggap diri saya yang ultra pelari, tapi sekali lagi, saya bisa saja salah. Beberapa minggu setelah anak-anak saya pulang dengan selebaran iklan Ripley Family Fun Run, perlombaan satu mil diadakan setiap tahun pada malam yang Myrtle Beach Marathon. Seperti yang dapat Anda bayangkan, anak-anak saya tidak bertanya dua kali untuk setiap acara berjalan. Bahkan, saya biasanya pergi mengganggu mereka. Setelah halus menyebutkan bahwa mereka menjalankan lebih dari satu mil sepanjang waktu, untuk melihat apakah saya dapat meyakinkan setidaknya salah satu dari dua dari mereka untuk menjalankan 5K sebaliknya, kita semua menetap fakta bahwa menyenangkan Run adalah di mana semua teman-teman mereka akan, sehingga medali atau tidak, itu menyenangkan untuk menjalankan apa yang mereka ingin lakukan. Saya tidak bisa berdebat dengan logika itu. Hal terbaik tentang ini menyenangkan dijalankan sebagai bagian dari setiap entri disumbangkan ke sekolah lokal pilihan Anda. Sebuah kompetisi rinci internal (dan mungkin trofi) untuk sekolah dengan paling entri. Rumor adalah bahwa salah satu sekolah tertentu untuk memenangkan setiap tahun. Ini bukan sekolah yang menghadiri anak-anak saya. Tapi tidak hanya bisa dikalahkan, sekolah anak-anak saya perlombaan mendorong begitu keras, guru mengenakan kelas gym poster-sign board-sekolah Sandwich tanda berhenti mengingatkan orang tua. Sayangnya, berdasarkan saya berusia 9 tahun, tidak banyak dari teman-temannya yang ditandatangani, karena biaya pendaftaran $ 15 “terlalu mahal”. Yang omong kosong jika Anda bertanya kepada saya, ketika Anda mempertimbangkan kotak kue Pandu Putri biaya $ 4, dan kebanyakan orang membeli lebih dari satu kotak. Pelanggaran, Pramuka. Saya lebih suka hanya berjalan pada cookies. Pokoknya. Kami tiba di 4: 30-05: 30 start, yang mungkin sekitar 45 menit terlalu dini. balapan dimulai dan berakhir di Ripley Aquarium di Broadway di pantai, yang berarti ada lebih dari parkir cukup. Namun, Anda mungkin bisa membayangkan, corralling ratusan siswa sekolah dasar di daerah kecil-ish, tidak begitu sabar menunggu balapan mulai terlihat seperti sekantong popcorn pop. anak-anak memantul dari sepatu di mana-mana. Secara harfiah, pertunjukan dari kiri saya hilang pembakaran nya. Dan ketika DJ mulai bermain di “cambuk dan Nae Nae” (Saya belum bisa mengatakan bahwa lurus ke depan. Katakan padaku, “anak-anak hari ini”), mereka kehilangan pikiran mereka sedikit lebih penuh kasih. Yang lebih buruk, mereka semua sama […]
Monitor

Adventures luar ruangan di Myrtle Beach, Brookgreen Gardens

Pendahuluan: Jadi bisa banyak pembaca saya dari sekarang, Geoff dan saya telah berjuang sejak kami pindah ke Myrtle Beach. Vermont adalah bermain luar terakhir dan petualangan bagi kita. Tidak pernah ada kekurangan jalan untuk mengeksplorasi atau untuk mengunjungi taman; itu bagian yang sama dari pelatihan dasar dan taman bermain. Myrtle Beach adalah justru sebaliknya, dengan laut yang luas dari beton dan komersialisme. Ini tampaknya memiliki pohon-pohon keramat, tapi malah “filler” untuk banyak kosong menunggu perkembangan. Tapi upaya “mencintai apa yang Anda”, atau dalam hal ini, untuk mencintai tempat tinggal Anda, kami membuat sebuah titik untuk melihat lebih semua trotoar, lampu neon dan hotel besar dan tempat untuk menemukan permata tersembunyi di alam sini wilayah Grand Strand. Untuk Carolina Selatan tidak benar-benar memiliki keindahan yang unik mereka sendiri, dan itu akan menjadi malu untuk tidak menghargai itu. Jadi, sampai aku kehabisan tempat-tempat tertentu, seminggu sekali saya akan menampilkan petualangan lain dalam seri baru “Myrtle Beach Outdoor Adventures”. Jika Anda punya saran tentang tempat-tempat yang akan dikunjungi, tolong beritahu saya. Terima kasih telah membaca! __________________________________________________________________ Beberapa minggu kemudian, salah satu klien saya sangat berbakat keluarga saya dan empat tiket di Brookgreen Gardens. Terletak di Myrtle Beach, SC, Brookgreen Gardens adalah 9.100 acre properti yang luas kaya akan sejarah dan seni. Awalnya terletak di properti empat perkebunan sawah, tetapi pada tahun 1929, dua seniman Amerika, Archer dan Anna Hyatt Huntington, membeli tanah dan mulai mengubahnya menjadi seperti sekarang ini. Hari ini, Brookgreen Gardens pada dasarnya adalah museum patung outdoor, dengan lebih dari 1.400 patung dan pohon cantik yang tak terhitung jumlahnya, tanaman dan bunga. Ada banyak jalan kaki, kebun binatang, dan beberapa struktur bermain dan kesempatan pendidikan bagi anak-anak juga Gardens. Dan, antara 5 Maret dan 5 September 2016, adalah pada layar yang disebut “link Nature Art dengan Bricks Lego” oleh seniman dan penulis anak-anak Sean Kenney. Jelas, ini adalah titik penjualan besar untuk dua anak laki-laki penandaan bersama saat kejadian. LAPORAN AVENTURA CARD: (bagi mereka yang tidak ingin membaca pengalaman panjang lebar …) Adrenaline Rating: 2/10. Ini pada dasarnya adalah sebuah museum luar, ada banyak endorphin terburu-buru untuk mempromosikan sini. Tapi aku memberikannya 2 bukannya nol, karena hanya berada di sepotong besar lahan yang cukup untuk mendapatkan hati Anda berdebar sedikit. Pohon-pohon oak yang 300 + tahun cukup hati … Athletic Kemampuan: Semua tingkat. Feri tersedia jika diperlukan, dan anak-anak dewasa dan kereta pujian bagi mereka yang membutuhkan bantuan. Fungsi berjalannya (Karena ini penting untuk keluarga saya). ? / 10. Sejujurnya, meskipun tampaknya sepatu dan paket hidrasi, kami tidak berjalan sama sekali. Kebun tidak diisi per se, masih cukup penuh bahwa saya akan merasa seperti brengsek besar berlarian melewati pelanggan lain. Namun, saya memiliki beberapa klien yang tergabung tahunan […]
gembreng

Segala sesuatu yang Anda pernah ingin tahu tentang menjalankan *: Volume 1

Ketika aku tidak bertele-tele tentang taktik saya terbaru di tempat kerja, penyakit akibat kerja saya, atau arti hidup, saya sibuk menulis benar-benar berguna dan artikel informatif semoga bersaing untuk cabang yang berbeda. Saya tidak menyebutkan mereka sering di blog ini, jadi saya pikir akan menyenangkan (dan berguna kami berharap beberapa dari Anda) untuk berbagi beberapa artikel di sini. Jika Anda datang ke sini dari Pinterest, aku minta maaf, karena saya mengerikan, blogger mengerikan Anda dibawa ke sini di bawah palsu kepura-puraan setengah. Aku akan melakukan pada situs web dan pastikan Anda pergi ke topik yang diinginkan di bawah, setelah (horor!) Untuk sampai ke artikel yang sebenarnya. Saya akan menjalankan beberapa fartleks sebagai penebusan dosa. Tanpa basa-basi lagi, inilah semua yang anda pernah ingin tahu tentang menjalankan *. (… * Ini OK Mungkin hal-hal yang tidak semuanya awal.) Runner Tinggi dimengerti: Seolah-olah tidak non-pelari banyak alasan untuk berpikir bahwa kita semua gila, biarkan merekam pelari tinggi pada daftar. Bisa pengalaman fisik dan mental “tinggi” dari berjalan. Tapi bagaimana dan mengapa hal ini terjadi, dan bagaimana mengalaminya? Melesat Run: “?? Sebenarnya Heather Lebih berjalan telanjang” Orang-orang yang mengenal saya mungkin bergulir mata Anda mengatakan saya jamin, ini bukan apa yang kita bicarakan saat ini. Jalankan melesat adalah hal yang nyata … tapi jangan khawatir, Anda bisa menyimpan pakaian Anda. Jalankan melesat adalah istilah untuk menjalankan sejumlah hari berturut-turut biasanya memiliki setidaknya seribu, tanpa hari libur. Tetapi yang tepat bagi Anda? Bagaimana menghindari kenaikan berat badan Marathon: Hal ini terjadi. Dan pelatihan untuk balapan pelari jarak jauh kadang-kadang menambah berat badan. Bahkan, kenaikan berat badan adalah rasa takut mendorong dikabarkan bahwa banyak orang menghindari penyegelan Marathon hanya karena. Tapi itu adalah kenaikan berat badan yang tak terelakkan, atau Anda dapat menghindarinya? Mandi Epsom Salt, istri tua cerita atau Recovery Magic? Penyembuhan luka dapat mengelabui otot Anda setelah menjalankan menjadi sesederhana rendam cepat di mandi penuh garam Epsom? Jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan … itu mungkin hanya. Berikut sendok dalam pada teknik pemulihan. Walk of Shame No More! Saya melihat semua waktu di pelari baru saya, mereka lelah, mereka berjalan dan mereka malu bahwa mereka harus melakukannya. Berjalan selama latihan berjalan cenderung menjadi sumber rasa malu bagi pelari baru … meskipun tidak seharusnya. Itulah mengapa metode tersebut dapat dijalankan berjalan benar-benar menjadi hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk pelatihan Anda. Menjalankan bersalah Mom. Kita semua sudah dari waktu ke waktu … jika tidak semua waktu. Bagaimana egois mengambil waktu berjalan tanpa tujuan di sekitar lingkungan, dan kita dapat memiliki waktu untuk menghabiskan di rumah dengan keluarga kita? Jadi jawabannya adalah … tidak egois sama sekali. Mengambil waktu dari hari sibuk Anda untuk jangka pelatihan tidak membuat Anda ibu egois. […]
kalung href = “http://alicdn.com”>